שמעתי שאסור לאכול פת חמה האם זה נכון?

בגמרא כתוב שהאוכל פת חמה הדבר גורם למעט כח האדם, ולכן ישתדל לימנע מלאכול פת חמה אלא שכל זה היינו בפת חמה מאוד, אבל חמה קצת מותר, ויש מחמירים אפילו חמה קצת.

[גמ' יומא פד. וכן הוא בחופת אליהו  הובא באוצר המדרשים עמ' קעז אות יז. וכן הביא דין זה הרב כה"ח יו"ד סי' קטז ס"ק קמד, ובאו"ח סי' ש ס"ק יב. ושם נתבאר שהוא דוקא חמה ביותר, ובזה אתי שפיר דברי הגמ' בשבת קיט: ע"ש. וכ"כ בבא"ח ש"ב פרשת פינחס אות טז. אלא ששם הביא שמנהג ירושלים להחמיר אפילו אינה חמה הרבה, והמחמיר תע"ב]